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失眠不用慌,中医有良方

失眠不用慌,中医有良方

  • 分类:医疗资讯
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  • 来源:
  • 发布时间:2022-10-20
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【概要描述】不寐,又称失眠,是由心神失养或心神不安所致,以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症,主要表现为睡眠时间深度的不足,轻者入睡困难或寐而不酣,时寐时醒或醒后不能再寐,重则彻夜不眠。

失眠不用慌,中医有良方

【概要描述】不寐,又称失眠,是由心神失养或心神不安所致,以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症,主要表现为睡眠时间深度的不足,轻者入睡困难或寐而不酣,时寐时醒或醒后不能再寐,重则彻夜不眠。

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不寐,又称失眠,是由心神失养或心神不安所致,以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症,主要表现为睡眠时间深度的不足,轻者入睡困难或寐而不酣,时寐时醒或醒后不能再寐,重则彻夜不眠。

 

 

 

导致失眠的病因

 

导致失眠的病因有:情志失常,饮食不节,劳逸失调,病后体虚等。其病理变化总属阴盛阳衰,阴阳失交。一为阴虚不能纳阳,一为阳盛不得入于阴。与心,肝,脾,胃,肾密切相关。

 

其病理性质有虚实之分。肝郁化火,或痰热内扰,心神失养,心神不安者以实证为主。心脾两虚,气血不足,或心胆气虚,心肾不交,水火不济,心神失养,神不安宁,多属虚证。但久病可表现为虚实兼夹,或为瘀血所致。

 

 

失眠症的分类

 

老年人失眠多由于肝肾亏虚,阴虚火旺,思虑过度,虚火上扰心神,致心神不安,可选用补益肝肾,养血安神的药,如酸枣仁汤,安神健脑液等。

 


女性月经不调者多由于血虚血瘀所致,可使用补益气血,活血化瘀的药物,气血调和则睡眠安稳。

 

脾胃亏虚者多由于脾胃亏虚,饮食失调,痰湿阻碍气血运行,痰火扰神,致心神不安,所谓胃不和则卧不安。



 

失眠的预防及调护

 

 

中医科刘硕医生温馨提示:


要重视精神调摄,避免过度紧张、兴奋、焦虑、抑郁、惊恐、愤怒等不良刺激;生活规律;加强体育锻炼,增强体质。

晚餐不宜过饥、过饱,宜进清淡,易消化的食物。睡前不饮浓茶、咖啡等兴奋性饮料。注重睡眠质量,养成良好的睡眠习惯。
医疗科普仅供参考,身体不适请线下就诊

 

 遵化坤桐医院 

 中医科电话:8021642、8021652 

 

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