问

皮肤过敏通常会出现皮肤屏障受损，我们平时说的皮肤屏障都是物理屏障。

物理性屏障由皮脂膜、角质层角蛋白、脂质、真皮粘多糖类等物质共同构成, 能够抵御外界有害刺激物进入, 同时具有保湿及调节抗炎作用。皮肤屏障受损将引起皮肤干燥、皮肤老化、皮肤油腻等不适。

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从免疫学角度来解释，过敏体质是指机体对外来入侵抗原产生一种异常的不恰当的免疫反应。所谓不恰当，是说本来不应该被当成“敌人”的花粉、粉尘、坚果、豆类甚至紫外线等，却被免疫系统“误判”，引起一系列免疫反应，如皮疹、瘙痒等。

过敏体质并非都来自遗传。除了遗传因素，越来越多的原本没有过敏性疾病史的成年人也开始受困于各种过敏症状，花粉过敏、食物过敏、宠物过敏，更有甚者晒个太阳也会紫外线过敏。

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‍◇注意饮食，切记病从口入

少吃花生等坚果类食品、肉以及辛辣食品，多吃蔬菜水果，平时多喝一些粥，营养要均衡，多喝热水，有助于身体的新陈代谢。

◇减少户外活动

天气炎热，尽量避免户外活动，如需外出，做好防晒措施。运动时选择避风、避光的地方，当感觉要出汗的时候，我们尽量减少运动强度，不可盲目脱衣服。

◇穿衣方面，要勤换衣物

换上洁净的衣物有助于过敏的恢复。

◇不宜过度洗澡

洗澡次数不能太频繁，洗澡过勤会破坏皮脂保护层，使皮肤更加干燥；洗澡水不能过热，洗浴后要适当使用润肤剂，以保持皮肤的滋润度。

◇预防蚊虫叮咬

睡前可在大腿、脖子等身体容易外露的部位涂抹花露水，挂上蚊帐，关好门窗的窗纱，使用蚊香等，做好防蚊措施。