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想要心脏健康,一定要了解这几个密码

想要心脏健康,一定要了解这几个密码

  • 分类:健康科普
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  • 来源:
  • 发布时间:2021-12-31
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【概要描述】关于心脏健康的六个密码密码一:60100“60100”代表静息状态下的正常心率,每分钟60~100次。心率变化与心脏疾病密切相关,心率过快或过慢(低于40次/分)都提示可能存在心脏问题,患者应及时去医院就诊。 密码二:14090高血压是导致心脑血管疾病的主要危险因素,血压水平与心肌梗死、冠心病、脑血管病的发生风险呈正相关。高血压诊断标准是:非同日三次测血压,收缩压≥140毫米汞柱和(或)舒张压≥9

想要心脏健康,一定要了解这几个密码

【概要描述】关于心脏健康的六个密码密码一:60100“60100”代表静息状态下的正常心率,每分钟60~100次。心率变化与心脏疾病密切相关,心率过快或过慢(低于40次/分)都提示可能存在心脏问题,患者应及时去医院就诊。 密码二:14090高血压是导致心脑血管疾病的主要危险因素,血压水平与心肌梗死、冠心病、脑血管病的发生风险呈正相关。高血压诊断标准是:非同日三次测血压,收缩压≥140毫米汞柱和(或)舒张压≥9

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密码一60100

60100”代表静息状态下的正常心率,每分钟 60100 次。心率变化与心脏疾病密切相关,心率过快或过慢(低于 40 / 分)都提示可能存在心脏问题,患者应及时去医院就诊。

 

密码二14090

高血压是导致心脑血管疾病的主要危险因素,血压水平与心肌梗死、冠心病、脑血管病的发生风险呈正相关。

高血压诊断标准是:非同日三次测血压,收缩压140毫米汞柱和(或)舒张压≥ 90毫米汞柱。

 

密码三:2.6

2.6” 代表低密度脂蛋白胆固醇(LDL- C)要控制在理想水平2.6毫摩 /升以下。

《中国成人血脂异常防治指南(2016 年修订版)》明确指出:心脑血管疾病患者为“极高危人群”,LDL- C控制目标为<1.8 毫摩/升;糖尿病患者等“高危人群”LDL- C控制目标为< 2.6 毫摩/升 ;中危、低危人群LDL- C控制目标为<3.4 毫摩/升。

 

密码四5.6

5.6”代表空腹血糖应控制在 5.6mmol/L以下。

糖尿病的诊断标准为:空腹血糖7.0 毫摩/升或任意时间血糖≥11.1 毫摩/, 抑或糖化血红蛋白≥ 6.5%。近年来的研究发现:空腹血糖大于 5.6 毫摩/升是一个很好的预警指标,有助于早期发现糖尿病前期人群,提早进行干预。

 

密码五:2.4

“24”代表体质指数(BMI)要低于24避免超重和肥胖,保护心脏健康。

 

密码六:0

“0”代表不吸烟。吸烟是心血管病的重要危险因素,不吸烟或戒烟对心脏健康有益。

 

    心内科赵树武主任提醒:坚持合理膳食,经常运动, 保持理想体重,不吸烟,少饮酒,控制好血压、血糖和血脂,做自己健康的第一责任人。

    突然心悸、胸闷、甚至晕厥等情况者,应及时播打急诊电话:80731208021565,保护心脏,拥抱健康!

医疗科普仅供参考,身体不适请线下就诊。

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